سرویس اجتماعی

قلب یکی از اندام‌های مهم و حیاتی است که هرنوع مشکل و عارضه آن می‌تواند به‌شکلی گسترده از کیفیت زندگی انسان بکاهد. به‌همین خاطر مهم است که همواره به فکر سلامت این عضو حیاتی بوده و برای ارتقای سلامت آن بکوشیم. اما آیا می‌دانید با استفاده از چه روش‌هایی می‌توانیم سلامت قلب و عروق خود را تضمین کنیم؟ دراین مرور با ما همراه باشید تا شما را با گوشه‌ای از مفیدترین اقدامات برای بهبود سلامت قلب آشنا کنیم.

کرم بروله جزو آن دسته از دسرها است که طرفداران بسیاری دارد. شاید به نظر برسد درست کردن این دسر در خانه کار چندان ساده‌ای نیست. اما باور کنید برای داشتن بهترین تجربه لازم نیست کرم بروله را در رستورانی شیک بخورید، درعوض با ما در مرور این دستور تهیه همراه باشد تا بهترین روش درست کردن کرم بروله در منزل را مرور کنیم.

آشپزی فقط در مورد ریختن مواد غذایی داخل قابلمه یا  تابه و پختن و سرخ کردن نیست، آشپزی یک هنر است و چه زیبا است اگر از این هنر برای خلق جلوه‌هایی جدید از روش‌های طبخ غذا استفاده کنیم. نمونه‌اش طرز تهیه ماهی سالمون ولینگتون که به‌روشی کاملا متفاوت گوشت لذیذ ماهی را مهمان سفره شما می‌کند. درمور طرز تهیه این خوراک خوشمزه با ما همراه باشید.

بیماری دیابت یکی از بیماری‌های خطرناکی است که اغلب از آن با عنوان قاتل خاموش یاد می‌شود. تصور بسیاری از ما این است که خوردن مقدار زیاد شکر یا مواد قندی می‌تواند احتمال ابتلای ما به این بیماری را افزایش دهد، اما واقعیت این است که این امر تنها تکه‌ای از پازل اصلی است. اگرچه همچنان می‌دانیم که مصرف منظم و روزمره قند و شکر می‌تواند ما را در معرض ابتلا به این بیماری قرار دهد، اما آیا مسائل دیگری هم دراین امر دخیل هستند؟ دراین مرور با ما همراه باشید.

اگر دوست دارید سبک زندگی متفاوت را تجربه کنید، لازم است در بسیاری از جنبه‌ها با تغییرات کنار آمده و نکات جدید را بپذیرید. سبک آشپزی ما هم بخشی از این فرآیند است، یعنی توجه شما به ایده‌های جدید و نکاتی نه‌چندان برجسته می‌تواند تصویری متفاوت از دنیای آشپزی و سرزمین رنگ، عطر و طعم ررا دراختیار شما قرار دهد. در مرور چند نکته مهم که می‌توان میز یا سفره شما را رنگین‌ و پربارتر از همیشه کند، با ما همراه باشید.

تا پیش از فرا رسیدن تعطیلات سال نو و جشن نوروز باستانی، بسیاری از ایرانیان به دنبال راهی برای کاهش وزن اضافه و رسیدن به اندام ایده‌آل هستند تا در مهمانی‌ها بیش از پیش بدرخشند. بااین‌حال با شروع تعطیلات و ایام دید و بازدید بسیاری این مسئله کاهش وزن را به فراموشی سپرده و از خوردن انواع شیرینی و تنقلات استقبال می‌کنند. اما آیا راهی هست که بتوان با آرامش بیشتری این کیلوگرم‌های اضافه را کاهش داده و دوباره به وزن مناسب رسید؟

آشپزی یکی از کارهای سرگرم‌کننده و جذابی است که بسیاری از افراد از مشغول شدن به آن لذت می‌برند. هرچند که شما حین پخت انواع خوراکی‌های خوشمزه و لذیذ دردسرهایی هم برای خود می‌تراشید، از جمله کثیف کردن تعدادی ظرف و البته آلوده شدن اجاق گاز و داخل فر که تمیز کردن هر کدام‌شان زحمت  خاص خود را دارد. اما تمیز کردن قفسه‌های داخل فر می‌تواند هم از شکل گرفتن لکه‌های سرسخت جلوگیری کرده و هم کارکرد دستگاه محبوب شما را حفظ کند.

اگر  دوست داریم سلامت خود را حفظ کرده و حتی آن را ارتقا دهیم، باید به نیازهای بدن خود توجه بسیاری داشته باشیم. وجود پروتئین برای بسیاری از فعالیت‌های بدن لازم است، ضمن آنکه حضور آن  شرط انجام برخی از فعل و انفعالات و تضمین‌کننده‌ی سلامت بافت‌ها و اندام‌های بدن است. از طرف دیگر اگر دوست داریم بدنی عضلانی و خوش‌فرم داشته باشیم هم باید به مصرف پروتئین توجه کنیم. دراین مرور با ما همراه باشید تا منابع غذایی غنی از پروتئین را مرور کنیم.

اگر خاطرتان باشد در زمان پاندمی کرونا توجه به تمیز کردن منزل و ضدعفونی کردن سطوح تاچه اندازه اهمیت داشت و چگونه به دغدغه همیشگی بسیاری از افراد در گوشه و کنار جهان تبدیل شده بود. این روزها دیگر خبری از شیوع گسترده بیماری نیست و درنتیجه شاید دیگر به  آن اندازه به ضدعفونی کردن محیط توجه نداشته باشیم؛ اما بهتر است بدانید توجه به برخی نکات ریز دراین رابطه می‌توانند آمار ابتلا به بیماری‌های رایج در این دوران را کاهش دهد.

حتما شما هم درمورد خواص متعدد  لبو یا چغندر قرمز چیزهایی شنیدید. یکی از سبزیجات مغذی و پرخاصیت که به دلیل داشتن حجم قابل توجهی از املاح، آنتی اکسیدان و ریزمغذی‌های مفید می‌تواند تأثیری چشمگیر روی بهبود سلامت عمومی انسان داشته باشد. به‌همین مناسب از شما دعوت می‌کنیم در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا ببینیم استفاده از آب لبو چطور می‌تواند از سلامت عمومی شما حمایت کرده و حتی باعث بهبود وضعیت سلامتی انسان شود.